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成都月嫂育儿宝典大全!!!

  现代社会随着经济的发展,很多家庭现越来越重视孩子的饮食健康,尤其是刚出生的小孩子,宝宝的饮食健康也是父母的心头刺,要怎样做才能孩子的饮食健康呢?接下来我们就来看看成都市蜂鸟家政月嫂李阿姨给我们的介绍吧!

  一、12种宝宝禁食食物 一岁之内的食物少糖无盐不加调味品 一岁之内不要蜜(担心肉毒杆菌感染) 三岁以内不要茶 五岁以内不要补(元气未散 纯阳之体) 十岁以内不要腌 婴儿不要吃大豆食品 三岁以下幼儿不宜吃巧克力 一岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 多吃笋 功能饮料不要喝

  二、辅食添加 四个月前纯母乳喂养 四到六个月:米糊(粉)、蛋黄 六个月前不能吃蛋清 六个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释) 七到九个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖) 九月后慢慢过渡到食品,要清淡且循序渐进。

  三、中医育儿歌 若要小儿安,三分饥与寒; 一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉; 鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安; 少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃; 缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先; 有病没病吃小药,正当病时失疗效。 四、宝宝穿衣原则 背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉 四暖一凉:手脚要暖,头要凉

  五、宝宝鼻塞小药方 把生姜剁碎,烧热锅,随后把姜末倒进去炒,炒热之后,拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底,如果宝宝不配合的话,可以在宝宝睡着的时候包上去,再拿个袜子穿上就更稳妥了,不会担心包得不够紧或者姜末跑出来,很实用又没副作用。

  六、宝宝发烧勿输液,蔬菜三样保平安 在宝宝生病发烧的时候,轻易不要给宝宝吃退烧药,也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子:香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟(香菜和生姜都有发散风寒、发汗的作用,主要针对风寒感冒)。待温度适中给宝宝喝,宝宝喝下去会出汗退热的。

  七、发烧宝宝食谱 米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖 绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖 鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟 西瓜汁:可促进毒素的排泄 鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽 鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素

  八、扁鹊古方三豆饮,宝宝退烧不吃药不点滴 四豆饮组方:黄豆20粒,黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用,多放水煮到稀烂,取浓汤温服。随煎随服,不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童,不用加白饭豆(即成三豆饮)

  九、九个止咳小妙招 伤风咳嗽:红糖姜枣汤 风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 咳嗽肺痈:鲜梨贝母 肺虚久咳:冰糖燕窝粥 久咳咽干:蒸白梨蜂蜜 止咳祛痰涎:萝卜胡椒 止咳化痰平喘:豆腐糖 补虚止咳:糖水冲鸡蛋 夜咳:芝麻冰糖水

  十、盐蒸橙子治疗咳嗽 洗净切开 橙肉撒少许盐 筷子插几下,盐更容易渗透 盖上“橙盖”,放小碗内保持橙身竖立 蒸10-15分钟(水沸开始计时) 去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可

  十一、宝宝拉肚子食疗法 胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。 蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次

  十二、宝宝抵御感冒必备的玉米水 玉米一根带须及最内两层青皮,胡萝卜一根(中等个头儿)去皮切滚刀块,荸荠(8至10个)去皮(不去皮也可但要洗净),配以清水1L-1.5L,水开后中火煮二十五分钟左右(至玉米熟透)。汤水保持温热,一日内服用。一般感冒初期,连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

  十三、宝宝爱上火吃什么蔬菜好 白菜:有清热除烦,利二便的作用 芹菜:去肝火解肺胃郁热 莴笋:清热、顺气、化痰 茭白:清热解毒的功效 莲藕:清热生津、润肺止咳 茄子:清热解毒 百合:清热润肺止咳功效 苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品

  十四、宝宝睡姿透露健康状况 撩衣蹬被口干,手足心发热:阴虚肺热 脸朝下,口舌溃疡:余热未净 翻来覆去,口臭、腹胀:宿食 哭闹摇头抓耳,伴发烧:外耳炎、湿疹或中耳炎; 四肢抖动:疲劳或受惊 抓,有小虫:蛲虫病 打鼾,口呼吸:扁桃体肥大

  十五、宝宝缺啥维生素 眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素 口臭:缺维生素B6、锌 牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁 唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸 易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6 脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙

  十六、宝宝成长离不开的9种水果 橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc 香蕉:被称为“智慧之果” 苹果:被称为“大夫第一药” 葡萄:很好的能量来源 桃:含铁量在水果中居榜首 樱桃:有“鲜果第一枝”称号 猕猴桃:Vc之王 梨:水分充足 草莓:营养丰富

  十七、9种食物帮妈妈喂出抗病宝宝 营养酸牛奶:增食欲促消化 小米:富含VB,不饱和脂肪酸 胡萝卜:增强免疫力 西红柿:含VC丰富 豆浆:物美价廉的滋补饮料 苹果:含锌丰富 蘑菇:净化血液中的毒素 苦瓜:增强免疫细胞活力 黑木耳:净化肠胃

  十八、教你如何去火 喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶 咽喉肿痛:吃梨 口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除 嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁 头发干枯:蜜枣核桃羹 其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁和绿茶的效果最好

  十九、冰箱的5个魔术妙用 把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白 将返潮的饼干,冷冻一天能变脆 物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了 切洋葱前冻一会,不刺眼 皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。

  二十、常见可增高食物 每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪 每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐 黑大豆,可用花生替代 沙丁鱼,更易消化吸收 菠菜,不喜欢可用青椒替代 橘子,利于钙吸收 胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝

2017-12-07 13:21

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